טליוגה - תרגול תנוחת חצי הגשר
בין התנוחות היומיומיות החשובות ביותר.התנוחה משחררת עומסים מבין כל חוליות עמוד השדרה.


טלי מור - תרגול נשימה מלאה אל הבטן
שמי טלי מור, ואני מקיימת שיעורי יוגה בראשון לציון. מטפלת בהילינג ומורה למודעות עצמית בת 38 ואמא לקסם הקטנה בת החודשיים. זה תרגול מלאה אל הבט

