טליוגה - בית ליוגה מחבק ואוהב | סחרוב 5, ראשון לציון | 052-864-1722 

טליוגה, סטודיו ליוגה בראשון לציון:

בסטודיו מגוון שיעורי יוגה המתאימים לכל אחד ואחת מאתנו.
השיעורים מועברים בשיטת הויניאסה ויוגה נשית ומתאימים:
לגברים, נשים, נשים בהריון, נשים בטיפולי פוריות, ונשים בגיל המעבר.
הקבוצות מתאימות לכל מי שמעולם לא התנסה בתרגול יוגה ולמתרגלים מנוסים.

יוגה נשית

לתמיכה בתהליכי פוריות

טיפולי פוריות יכולים להיות תקופה קשה וכואבת לכל אישה
הן מבחינה פיסית והן מבחינה נפשית.
הטיפול ההורמונלי והטיפולים הרפואיים, לצד הטלטלה הרגשית של הציפייה להריון והאכזבה מהגוף, יכולים להכביד מאד על האישה. 


יוגה נשית לפריון יכולה להוות כלי עזר מדהים בתקופה זו. 
תרגול יוגה נשית בתקופה זו יכול לסייע לך הן מבחינה פיסית וגופנית 
בהתמודדות עם הטיפולים, והן מהבחינה הרגשית.
תרגול יוגה נשית המשלב תנועה ונשימה, עובד על מספר רבדים ומערכות בגוף. 
הוא משפיע על המערכת ההורמונלית, מערכת העצבים, המפרקים והשרירים, ומערכת הרבייה, ובכך מסייע להכין את הגוף לקליטת ההיריון הרצוי.

היוגה משפיעה על התודעה ומצב ההוויה שלנו, היא מרגיעה, ממקדת, ממלאת באנרגיה, מקלה עלייך את ההתמודדות עם הטיפולים, ומאפשרת לך להיות במיטבך מבחינה גופנית ומנטאלית בתקופה זו.

הנשימה היוגיות המלאה


הדבר הראשון שתלמדי יהיה לנשום נכון! הנשימה אחראית ומשפרת כל כך הרבה תפקודים בגוף.
היא הכלי הראשון המפחית את רמת המתח והחרדה בגוף.


הנשימה מאזנת את קצב הלב, לחץ הדם ומשחררת אנדורפינים האחראים על שיכוך כאבים ומצב רוח טוב.
הנשימה אחראית גם על ההנעה הפנימית, זרימת הדם וההולכה העצבית לאיברים הפנימיים ובין השאר איברי מערכת הרבייה.
הנשימה והקשר שלה לרצפת האגן משפיעים על סיבי שריר, רצועות ורקמות החיבור, האיברים הפנימיים ומערכת הרבייה.
נשימה בשילוב עם תרגול גופני נכון, מאפשרים תנועה טובה ונכונה למפרקים ולשרירים בגוף, מפחיתים מתח, משחררים עומס מהמפרקים ועמוד השדרה, ובנוסף- מחזקים ומייצבים את הגוף. 


העבודה על מערכות העצבים השונות במהלך תרגול מרגיעה וממלאת באנרגיה, מורידה את רמת החרדה ומפחיתה הפרשה של הורמוני סטרס בגוף.

תרגול יוגה נשית לפריון נותן לך את הכלים לעבוד נכון עם גופך בתקופה זו.

הוא מותאם למחזוריות החודשית שלך ושל שלבי הטיפולים, ומלמד אותך כיצד להקל ולסייע לעצמך בכל שלב.
אך בראש ובראשונה הוא נותן לך את הרגע שבו את יכולה להתחבר לעצמך.
להיות ערה לכל מה שקורה ולתת לגיטימציה למה שקיים - לכל רגש ותחושה.


זה הרגע שבו את יכולה להתקרב לעצמך.

אני מזמינה אותך ליצור קשר ולהגיע לשעור ניסיון.

טלי מור, מורת יוגה נשית בראשון לציון