יוגה בהריון
אם מדברים על יוגה לנשים בהריון, מדברים על יוגה לנשים. מדברים על תכנון מושלם לפני הלידה. חודשי ההיריון כמו מסתמנים כקשים אך לא בהכרח....
התעמלות לנשים בהריון
האם התעמלות בא מצעות מים מתאימה לנשים בהריון? נשים רבות מספרות על אי נוחות וכאבים בלתי פוסקים הנובעים מתוצרי ההיריון. לרוב, הן מדברות על...
יתרונות היוגה על שיטות אימון אחרות
המוני אנשים יעידו כי חצי מהם כבר שמעו על יוגה ועל יתרונותיה. מדוע המון אנשים בוחרים את שיטת היוגה על פני כל שאר השיטות? על מנת שיהיה ניתן...
דו שיח עם הרחם
כל אישה חווה זאת בסביבות גיל 12, עם הופעת הווסת הראשונה. אמא מברכת, קונה מתנה, אומרת "איזה יופי, גדלת". כשקיבלתי ווסת לראשונה אמרו לי...
יוגה בגיל המעבר
"כמו מטען חשמלי", מחזור הווסת והגאות והשפל של האנרגיה הם "זרם חילופין". בגיל המעבר זרם האנרגיה מתגבר ומתייצב, כמו " זרם ישר". אנחנו...
נשימה בלידה - יוגה לנשים בהריון
הנשימה בלידה נשימה מודעת במהלך הלידה עשויה להיות יעילה ביותר ולהשפיע על הלידה השפעה של ממש, אבל רק בתנאי שנתרגל אותה מספיק זמן לפני...
אנטומיה-פיזיולוגיה של ההיריון והלידה
תקופת ההיריון היא תקופה קסומה ומופלאה לכל אישה, המאופיינת בשינוים פיזיולוגים, הורמונלים מורכבים. הרחם-הרחם שלנו לפני היריון נראה כמו אגס...
מולה בנדה, יוגה לנשים
מולה בנדה – היא עבודה נכונה עם השרירים העמוקים ברצפת האגן ונשימה המותאמת לכך. עבודה גופנית זו קשורה לסודות העמוקים של הגוף הנשי, ומאפשרת...
