טליוגה - תרגול תנוחת חצי הגשר

בין התנוחות היומיומיות החשובות ביותר.

התנוחה משחררת עומסים מבין כל חוליות עמוד השדרה.

#הריון #תנוחותיוגה #יוגהנשית #יוגה #סרטוןיוגה #חציגשר #תנוחות #תרגוליוגה