הרקדן – נטרגיאסנה

נטרגיההיה אחד השמות אשר נתנו לאל שיווה, הרקדן הקוסמי, האגדה מספרת שכאשר שיווה יוריד את רגלו ייהרס העולם ועולם חדש ייברא.
בתנוחה זו גם להשען קדימה בתחילה
תנוחה זו של שיווי משקל מפתחת מאד את שיווי המשקל והיציבה שלנו.
היא יוצרת טונוס בשרירי הרגלים ומחזקת אותם, בית החזה נפתח והשכמות זוכות לתנועה בתנוחה זו.