| |
|
|
|
|
|
היונה- קפותהא אסאנהתנוחה טובה לימי הווסת וליימים שלקראת הביוץ.התנוחה מגדילה את זרימת הדם ומעבה את ההולכה העיצבית אל האגן. מגמישה את עמוד השדרה ועובדת אל מערכת העצבים המרכזית. המולה בנדה בתנוחה זו חשובה מאד והיא מייצבת את הגב התחתון בתוך ההקשתה עד לחגורת הכתפיים.  |
|